Cabeça de Magali!

Bom diaaa 
Resistindo ao primeiro dia da dieta! NOSSA, como é dificil! 
Essa imagem resume meu dia de ontem:

Pensei em comida o dia todo!
Não consegui seguir a dieta que postei ontem à risca...
no lanche 2 comi um sanduíche com pão light e meia fatia de presunto e um polenguinho light, e na ceia comi uma porção de castanha de caju.
Não levei a dieta por água abaixo, mas fiquei frustrada por comer a mais... 
Hoje, lendo sobre a psicologia do emagrecimento, achei umas dicas super legais, vou postar algumas para quem precisa driblar a mente para emagrecer, como eu, e sofre de ansiedade:
1- Por que emagrecer? 
Escreva os motivos que realmente importam no seu emagrecimento, mas eles precisam ser SEUS, e não do seu marido, amigos, etc...
2- Dedique-se.
Liste as situações em que você se dedicou para algo e valeu à pena o esforço.
3- Seja o agente do seu emagrecimento.
Você precisa emagrecer o seu corpo, e nao ser " emagrecido" por remédios, cirurgias, etc...
4- Vale à pena ser gordo?
Liste as situações em que você acha que é melhor se gordinho do que magro! ( Se é que existe).
5- A comida alivia sua ansiedade? 
Se está triste? come. Se está feliz? come. Brigou com alguém? come. Fez as pazes? come. VALE À PENA?
6- Aceite que você está acima do peso.
Faça as pazes com seu corpo, ele precisa de você para livrar-se do que tem a mais...
7- Não fique sem comer.
Essa frase achei fantástica: " Quando estamos muito tempo sem comer o corpo entende a seguinte mensagem: A coisa está feia lá fora, quando aparecer comida, coma o máximo que puder, não se sabe quando ela virá denovo" NÃO PRECISO FALAR MAIS NADA NÉ?
8- Faça regime na sua geladeira.
Não compre nada que possa fazer você sair da linha.
9- Anote tudo que você come.
10- Livre-se de pensamentoas automáticos.
Tipo aqueles " Emagreci 1 kg, posso comer um doce" ou " Hoje caminhei, posso comer mais"

Essas dicas são de um site de psicologia, na verdade são 16, eu achei essas mais interessantes, vou colocar o link do site se alguém se interessar... eu procurei ele porque realmenta acordei pensando em procurar ajuda psicológica!
E para driblar minha fase MAGALI, aí vai uma foto do meu lanche da manhã:

Suco detox: suco de meio limão, uma folha de couve, uma maçã com casca e 150 ml de água de coco.
Delicia!!!!!
Até a próxima....
O Link do site: http://www.marisapsicologa.com.br/terapia-com-psicologo-para-emagrecimento.html